innanzi tutto una premessa, chi deve fare attivita' sportiva qualsiasi esso sia, deve necessariamente fare la visita di idoneita' medico sportiva per praticare lo sport che piu' gli piace. Inutile parlare di jim flix che era un soggetto cardiopatico e quindi lo ha fatto ben consapevole dei limiti dovuti alla sua malattia. A proposito quanti soggetti operati al cuore hanno fatto la maratona e hanno concluso la corsa senza ulteriore problema. io sono un podista dilettante ho cominciato per caso e poi mi sono appassionato alla corsa e alla maratona ho fatto quella di roma, venezia e new york (due volte)e devo dire che lo sforzo e la fatica arrivando al traguardo ti ripagano dei sacrifici che si fanno e ovviamente si hanno dei riflessi benefici sulla salute e sulla psichiche. ebbene dallo scorso anno non corro piu' morale mi sento peggio, psicologiamente svogliato, non ho la grinta e la soddisfazione di affrontare le cose nel lavoro e a casa, sono aumentato di otto kili di peso e questo non va per il quadro generale della mia salute. se mi voglio bene devo fare attivita' sportiva anche se questo comporta dei problemi muscolari e ortopedici che se ben curati si risolvono. In conclusione ogni sport ha delle controindicazioni ma dipende dalla persona a scegliere con attenzione lo sport piu' idoneo, volete provare il piacere a fare allenamento sulla riva del mare al mattino quando ci sono pochissime persone, oppure andare in un parco pieno di alberi. in fondo fare la corsa non costa nulla ti alleni quando ritieni piu opportuno confacente al tuo tempo libero, ti costa un bel paio di scarpe idonee al peso e alla pronatura dei tuoi piedi.
aaah lo strechting molte volte l ho fatto e non ho mai avuto problemi, anzi mette in moto i muscoli che non sono mai sollecitati quando camminiamo normalmente.
Ogni tanto viene fuori delle controindicazioni su quello che normalmente si fa, ma attenzione ci vogliono esami approfonditi non le solite notizie che spara l'associazione american college sport of medicine, vi consiglio di dare lettura alle pubblicazioni nostrane e non a quelle straniere perche'lasciano il tempo che trovano. A proposito hai dimenticato di dire che domenica a Roma a vinto un giovane talento della maratona che si chiama Pertile. a cui gli auguro di vincere le olimpiadi e' riuscito a staccare quelli di colore che erano un bel gruppetto che per natura sono piu' dotati in questa disciplina. Concludendo correre fa bene purche' non si esageri e sappiate ascoltare il cuore, la mente e il vs. fisico. Ciao a tutti i podisti. Domenico