Fare una vita troppo sedentaria aumenta il rischio di cancro

Non c'è pace per coloro che svolgono attività lavorative sedentarie. Come se il collegamento tra la mancanza di attività fisica e l'obesità non fosse già abbastanza, quest'anno uno studio dell'American College of Cardiologist equipara i danni causati dalla sedentarietà a quelli di un pacchetto di sigarette al giorno. Ora ci pensano alcuni ricercatori canadesi a rincarare la dose.
Secondo uno studio dell'Alberta Health Services-Cancer Care, infatti, una vita troppo sedentaria aumenta il rischio di tumori.
I ricercatori canadesi, che hanno presentato i risultati della loro ricerca alla conferenza annuale dell'American Institute for Cancer Research, hanno sostenuto che circa 49mila casi di cancro al seno e 43mila casi di cancro al colon sono dovuti alla carenza di attività fisica.
In particolare, i ricercatori sostengono che stare seduti per lunghi periodi aumenta alcuni di quegli indicatori del rischio di cancro, anche tra coloro che fanno sport quotidianamente. Pertanto, come spiegano nella ricerca, anche un vigoroso workout quotidiano, seppur auspicabile, non riduce il rischio di sviluppare tumori a causa della vita sedentaria.
Il consiglio? Interrompere l'attività sedentaria almeno ogni ora con uno o due minuti di attività fisica. Può bastare andare a parlare con un collega o a prendersi un bicchiere d'acqua, purché non si rimanga seduti per periodi troppo lunghi. Ma se proprio si volesse tutelare al meglio la propria salute, bisognerebbe optare per postazioni di lavoro dove si sta in piedi piuttosto che seduti. E difatti già esistono in commercio scrivanie che rispondono a questa esigenza, addirittura attrezzate con tanto di tapis roulant per camminare mentre si lavora al pc.