Se il sonno e' leggero, il raffreddore si fa strada

Le persone che dormono meno di sette ore hanno un rischio tre volte superiore di prendersi un raffreddore di chi ne dorme otto o piu' a notte. Lo si legge su Archives of Internal Medicine. Precedenti studi avevano dimostrato che la mancanza di sonno indebolisce il sistema immunitario, notano gli studiosi finanziati dagli Istituti sanitari statunitensi (NIH); i soggetti che dormono 7-8 ore per notte hanno il piu' basso livello di malattie cardiovascolari e di mortalita'. Ma finora c'erano pochi indizi che permettessero di stabilire un legame tra mancanza di sonno e sensibilita' al raffreddore. Per farlo, all'Universita' Camegie Mellon di Pittsburgh (Pennsylvania) hanno studiato 153 uomini e donne in buona salute di 37 anni d'eta' media. Per due settimane, i partecipanti sono stati interpellati tutti i giorni sulle ore dormite realmente e se si sentissero riposati al risveglio. Poi sono stati messi in quarantena, gli sono state somministrate nel naso gocce contenenti rhinovirus, responsabili del raffreddore. Cinque giorno dopo, hanno dovuto indicare se risentissero o meno dei sintomi del raffreddore. Sono stati fatti anche dei prelievi del muco nasale per determinare la presenza di colture di rhinovirus. Circa 28 giorni dopo, tutti i soggetti hanno avuto un prelievo del sangue per vedere le risposte degli anticorpi al virus. La conclusione: meno un individuo dorme, e piu' corre il rischio di beccarsi un raffreddore.