Magnesio e sviluppo delle ossa

Il magnesio fa bene alle ossa? Certo che si, visto che ne fa parte insieme a calcio e fosforo. Lo conferma l'Efsa (Autorita' europea per la sicurezza dei prodotti alimentari) che ha stabilito un rapporto di causa ed effetto tra l'assunzione di magnesio e normale sviluppo delle ossa nei bambini, ma anche negli adulti, visto che interviene nella mineralizzazione delle ossa. Il magnesio e' contenuto, in particolare, nella crusca, nel cacao, nelle mandorle, nel mais, nella bieta, ecc. Il 35% del magnesio contenuto negli alimenti viene assorbito nell'intestino.