Alzheimer: ridurre il rischio con moto e dieta mediterranea
AMERICHE - USA
Arriva un'ulteriore conferma del fatto che attivita' fisica e dieta mediterranea riducono il rischio di ammalarsi della forma piu' comune di demenza senile, il morbo di Alzheimer.
Lo dimostra un duplice studio pubblicato sul Journal of the American Medical Association da Nikolaos Scarmeas, della Columbia University di New York. Gli esperti hanno seguito 1.880 anziani sani per oltre cinque anni, documentando la loro dieta e l'attivita' fisica svolta. Nel corso degli anni alcuni degli anziani seguiti nell'indagine hanno sviluppato l'Alzheimer.
Analizzando i dati e' risultato che un grado di attivita' fisica moderato puo' ridurre il rischio di ammalarsi dal 29% al 41% e un'attivita' fisica intensa dal 37% al 50%. E' emerso inoltre che una dieta sana, ricca di frutta, verdura e pesce e povera di carni rosse, riduce il rischio dal 32 al 40%.
Gli effetti di ginnastica e dieta sana, inoltre, si sommano in modo sinergico determinando un'ulteriore riduzione di rischio
Lo dimostra un duplice studio pubblicato sul Journal of the American Medical Association da Nikolaos Scarmeas, della Columbia University di New York. Gli esperti hanno seguito 1.880 anziani sani per oltre cinque anni, documentando la loro dieta e l'attivita' fisica svolta. Nel corso degli anni alcuni degli anziani seguiti nell'indagine hanno sviluppato l'Alzheimer.
Analizzando i dati e' risultato che un grado di attivita' fisica moderato puo' ridurre il rischio di ammalarsi dal 29% al 41% e un'attivita' fisica intensa dal 37% al 50%. E' emerso inoltre che una dieta sana, ricca di frutta, verdura e pesce e povera di carni rosse, riduce il rischio dal 32 al 40%.
Gli effetti di ginnastica e dieta sana, inoltre, si sommano in modo sinergico determinando un'ulteriore riduzione di rischio
ADUC è indipendente
Nessun finanziamento pubblico né pubblicità. Solo le donazioni ci rendono liberi.
Sostienici →
Potrebbe interessarti