Andare in bici combatte lo stress e aiuta la socializzazione

Per 4 psicologi su 10 e' la bicicletta il miglior antidoto contro lo stress. La bici avrebbe anche la capacita' di migliorare sensibilmente la qualita' della vita di coppia. Cosi' uno studio dell'Associazione 'Donne e Qualita' della Vita' su un campione di 200 psicologi. La ricerca e' stata resa nota in occasione dell'apertura di EICMA 2009, il Salone internazionale dedicato alle due ruote a pedale, al via domani.
Il 43% degli intervistati considera la bici come l'antidoto piu' efficace contro lo stress, meglio anche di pillole, tisane e di altre distrazione. Infatti e' un'attivita' sana da fare all'aria aperta, che mette in movimento tutto il corpo e obbliga all'impegno fisico e alla concentrazione, liberando cosi' la mente da pensieri e tensioni accumulati al lavoro e in famiglia.
La bicicletta avrebbe anche un influsso positivo nei rapporti col partner. Per il 29% facilita i rapporti a due e l'armonia nella coppia, perche' meno alienanti dell'auto (33%) e perche' andare in bici e' un'attivita' che, se fatta insieme, contribuisce a ristabilire la complicita' col partner (21%). Traffico, parcheggi, semafori e clacson, infatti, alimentano lo stress quotidiano e sono uno dei motivi di incremento della litigiosita', con ricadute negative anche sull'alchimia di coppia.
Per il 35%, lo sport e l'attivita' fisica sono uno degli espedienti piu' utilizzati per combattere lo stress. Proprio un giro in bici, insieme al jogging o ad una passeggiata, rappresentano uno dei modi piu' semplici ed economici per mantenersi in forma all'aria aperta. Piccole accortezze come andare ad esempio al lavoro a piedi o in bicicletta, aiutano ad affrontare la giornata con minori tensioni, dal momento che tutto il corpo e' stato messo in movimento proprio dall'attivita' fisica.
La classica passeggiata in bicicletta con i figli, inoltre, per il 47% avrebbe anche la capacita' di agevolare il dialogo, aiutando a ritrovare l'armonia perduta. E sarebbe proprio in famiglia (23% degli intervistati) e col partner che si vedrebbero i primi benefici dell'uso della bici. A seguire (22%) ci sarebbero la qualita' del lavoro e il rapporto con i colleghi (17%).
Non viene, infine, sottovalutato il ruolo sociale della bicicletta, la sua capacita' di avvicinare le persone. La bici favorisce i rapporti sociali (12% degli intervistati), oltre che tra uomini e donne, anche tra le generazioni di giovani e meno giovani. Il 7% si dice convinto della capacita' di coesione della bici, capace per esempio, di unire i nonni con i nipoti.
L'opposto della bici sarebbe l'auto. Per il 55% degli intervistati lo stress maggiore si accumula al volante. Lunghe ore trascorse in automobile, spesso in coda nel traffico urbano, favoriscono l'aggressivita' delle persone. E a rimetterci e' anche la coppia. Il 40% del campione sostiene che le liti peggiori tra coniugi o fidanzati si verificano in macchina. Per molti, inoltre, l'auto e' la principale nemica della salute. Il 37% sostiene che trascorrere troppe ore al volante non aiuta a mantenere la forma fisica: l'auto impigrisce favorendo obesita' e voglia di fumare per il 15%.