Dire di 'no' ... fa bene alla salute

"Potresti...?" "Per favore, mi fai...?" Lo chiede il datore di lavoro, il collega, il parente, l'amico: la vita è tutta una richiesta di favori. E chi si rende sempre disponibile, rischia d'ammalarsi. "Talvolta è doveroso mettere da parte il nostro interesse; se però succede troppo spesso perché abbiamo difficoltà a dire di no, ne risente la nostra personale gratificazione", spiega la direttrice dell'ordine degli psichiatri tedeschi, Christa Roth-Sackenheim. Accade infatti che si dica sì per il timore di perdere l'amore o la simpatia dell'altro. Ma bisognerebbe domandarsi se quella persona ci voglia bene davvero e se ne valga la pena. La psichiatra invita a riflettere prima di dire sì: può darsi che il rifiuto comprometta qualcosa, ma il continuo cedere crea frustrazione, e col tempo ne risente la salute; dire di no è difficile, ma rafforza l'equilibrio interiore.