Dormire troppo o troppo poco fa ingrassare

Dormire poco o troppo poco aumenta la probabilita' di ingrassare, l'ideala sarebbero sette ore di sonno. e' questa la 'ricetta' della Laval university in Quebec, che ha condotto test su 276 adulti. Il grasso in piu' per chi non dorme regolarmente e' causato dall'alterazione di certi ormoni che stimolano l'appetito. Cosi' chi dorme poco puo' ingrassare di quasi due chili in sei anni, chi troppo poco un chilo e mezzo.