Ginnastica, corollario indispensabile alla dieta

L'attivita' fisica consente d'evitare di riprendere i chili persi dopo una dieta alimentare, a condizione che duri almeno 55 minuti al giorno. Un'indagine, condotta da John M.Jakicic dell'Universita' di Pittsbugh in Usa e pubblicata da Jama (Journal of American Medical Association), ha tentato di misurare la quantita' d'esercizio fisico necessario per non perdere il peso forma dopo la dieta dimagrante. La risposta, almeno 55 minuti al giorno per cinque giorni alla settimana, risulta piu' impegnativa delle raccomandazioni usuali. Infatti, finora i medici specialisti suggerivano di praticare un'attivita' fisica moderata o intensa di 30 minuti al giorno, cinque volte a settimana. Evidentemente non basta.