Il futuro appartiene a chi si sveglia tardi

"Chi dorme non piglia pesci", dice il proverbio. Davvero? Non proprio, secondo uno studio condotto da ricercatori belgi, svizzeri, francesi, e pubblicato su Science. Tra chi s'alza presto e chi tardi, il rendimento e' simile in mattinata, ma a fine giornata i "dormiglioni" sono piu' vigili e attenti. Nell'uomo l'alternanza veglia-sonno e' regolamentata da due meccanismi. Il primo, detto ritmo circadiano, funziona come un orologio interno della durata di 24 ore: aumenta i segnali di veglia nella giornata e li riduce all'inizio della notte. Il secondo processo, detto omeostatico, si comporta come una clessidra. La pressione del sonno, misurabile dalla densita' delle onde lenti dell'elettroencefalogramma, aumenta col tempo passato da svegli e decresce durante il sonno. Di giorno, l'opposizione tra questi due bilancieri consente di mantenere il livello di veglia e vigilanza.
L'esperimento condotto sui due tipi, quelli del "mattino" e i "dormiglioni", conclude che i mattinieri  soffrono di piu' l'impatto della pressione del sonno durante il giorno, percio' alla lunga rendono di meno.